哈佛專家揭秘，沒(méi)顏值沒(méi)靠山你還能拼什么？

發(fā)布時(shí)間：2016-03-01     來(lái)源：美國(guó)留學(xué)

 心路獨(dú)舞

有的人天生比你幸運(yùn)，含著金鑰匙出生，凡事不費(fèi)吹灰之力，例子可參考那位“國(guó)民老公”。

有的人天生比你好看，在顏值橫行的現(xiàn)世風(fēng)氣下，多數(shù)事情也能求仁得仁水到渠成，例子可以從一些才華并不出眾的歌星明星中找。

還有些人雖沒(méi)顏值也沒(méi)靠山，卻天生有出眾的魅力(charismatic)，有比其他人更會(huì)鼓動(dòng)(或蠱惑)聽(tīng)眾或觀眾的能力，從而也能在顏值和靠山林中殺出一條“血路”，典型的例子如美國(guó)前總統(tǒng)比爾·克林頓和名主持人奧普拉(Oprah Winfrey)等。

如果你沒(méi)靠山、沒(méi)顏值也沒(méi)獨(dú)特的魅力，在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中是不是就很難立足了呢?

答案當(dāng)然是否定的。

根據(jù)美國(guó)哈佛大學(xué)著名心理學(xué)家艾米·卡蒂(Amy Cuddy)在其最新出版的書《Presence》中的介紹，一個(gè)人的性格中還有一種與個(gè)人魅力同樣重要的特質(zhì)，這種特質(zhì)直譯的話可叫“存在能力”(presence，也即前面提到的新書名字)，義譯的話可稱為“表現(xiàn)力”，指的是一個(gè)人在有難度的談話(如和老板)或做公開(kāi)演講(presentation)等這樣富有挑戰(zhàn)性質(zhì)的場(chǎng)合，能調(diào)整自己去適應(yīng)所處的環(huán)境、并展現(xiàn)出自己全部潛力的一種能力。

盡管個(gè)人魅力和表現(xiàn)力的結(jié)果是相同的，都是在別人眼里留下正面積極的印象，但二者之間卻是有著本質(zhì)不同的。個(gè)人魅力幾乎都全部來(lái)自天賦，是一種征服他人的能力;而表現(xiàn)力則相反，它可以通過(guò)后天的努力來(lái)培養(yǎng)，而且更多在于能否有效去定位自己相對(duì)他人的關(guān)系，從而能在特定的環(huán)境中更好地表達(dá)自己的一種能力，因此“表現(xiàn)力”較少地反映別人怎么看你，而更多地體現(xiàn)了你自己怎么看待自己。哈佛的這位專家認(rèn)為，“我們要影響別人，首先要能夠說(shuō)服自己，只有在內(nèi)心和自己達(dá)成和解的人，才能夠最終贏得別人的贊同。”(獨(dú)舞譯)

在這本書中，哈佛專家還詳細(xì)地介紹了一些改善“表現(xiàn)力“的努力途徑，以下我總結(jié)了其中重要的兩點(diǎn)。

一是學(xué)會(huì)使用有效的肢體語(yǔ)言(power posing)，這種有效的肢體語(yǔ)言應(yīng)該是伸展、歡迎和開(kāi)放的，例如分開(kāi)雙腳、挺胸抬頭等，練習(xí)并掌握一些名要的肢體語(yǔ)言便是一個(gè)很好的訓(xùn)練途徑。與傳統(tǒng)的自信練習(xí)所不同的是，傳統(tǒng)方法如高喊“我很了不起”、“我很能干”等自我暗示來(lái)達(dá)到改善行為的做法，是一種由大腦(mind)到身體(body)的過(guò)程，首先要調(diào)整的是心態(tài)，難度比較大一點(diǎn)。相反，改變肢體語(yǔ)言的做法是由身體到大腦的過(guò)程，首先來(lái)自身體的直接行動(dòng)，相對(duì)更容易實(shí)現(xiàn)一些。該專家認(rèn)為，我們的心態(tài)常受行為左右，當(dāng)使用名要的肢體語(yǔ)言時(shí)更容易激發(fā)個(gè)人的自信，反映在別人的眼中會(huì)顯得更開(kāi)放和有信心，無(wú)意識(shí)間便會(huì)積極地影響別人看你或和你交往的方式，這種良性回饋又會(huì)反過(guò)來(lái)進(jìn)一步加強(qiáng)你的自信程度。

另一種改善“表現(xiàn)力”的方法是通過(guò)自我肯定(self-affirmation)，其中包括寫下來(lái)自己的核心價(jià)值，如家庭、宗教、能吃苦、創(chuàng)造力、事業(yè)成功等，然后再寫出這些成為你核心價(jià)值的理由，這會(huì)幫助你牢記自己作為一個(gè)個(gè)體所能貢獻(xiàn)的獨(dú)特之處，包括你的個(gè)人強(qiáng)項(xiàng)和天賦等，從而不必再去苛求別人的肯定，即使在別人否定的眼光中也能從容表現(xiàn)自己，進(jìn)而提高在挑戰(zhàn)環(huán)境中(如面試、公開(kāi)演講、相親)的自信能力。

讀到此，你或許會(huì)問(wèn)，這種對(duì)“表現(xiàn)力”呼吁不是和中國(guó)傳統(tǒng)觀念所講究的“謙虛謹(jǐn)慎” 相悖嗎?不過(guò)我想說(shuō)的是，還是去看看中國(guó)留學(xué)生在美國(guó)課堂上普遍存在的缺乏“表現(xiàn)力”這一問(wèn)題的嚴(yán)重程度和后果吧，在世界越來(lái)越提倡交流并走向大同的今天，很多觀念的改變已勢(shì)在必行，小到個(gè)人大至國(guó)家，能拼“表現(xiàn)力”才是根本。而對(duì)那些既沒(méi)靠山也沒(méi)顏值拼的同學(xué)，更不必沮喪，趕緊去培養(yǎng)自己的presence吧!

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